女性预防静脉曲张的一些方法

    如果不幸得了静脉曲张，会给身体带来很大的伤害吗？会不会给我们的生活带来很大的困扰？如何改善静脉曲张已经成为一件重要的事情。静脉曲张高发人群应该如何预防？贵阳脉通血管医院带大家来看看女性预防静脉曲张的一些方法。

①体育锻炼

    女性朋友平时要多进行体育锻炼，这对预防静脉曲张有很大的帮助，因为多运动可以增强身体的抗病能力，可以起到很好的预防静脉曲张的作用。

②饮食

    疾病的发生很多时候与饮食习惯密切相关。为了预防这类疾病的发生，在饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以使营养物质更好的吸收。

    贵阳脉通血管医院专家提醒：下肢静脉曲张的护理要注意食疗，不要吃辛辣油腻，防止病情加重。

③脱下高跟鞋

    现代女性大多习惯穿高跟鞋，却不知道高跟鞋可以阻碍小腿肌肉的收缩和松弛。穿高跟鞋会使小腿肌肉绷紧，血液无法从脚部回流到膝盖，从而在静脉中堆积，导致静脉扩张。

④不要跷二郎腿

    跷二郎腿时，被压的腿受到压迫，容易影响下肢的血液循环。腿长时间保持一个姿势，容易麻木。如果血液循环再次受阻，很可能会导致你腿部静脉曲张，甚至出现血液栓塞。正确的坐姿可以使血液在膝盖以上顺畅流动，避免下肢积血，减少静脉曲张的发生。

    贵阳脉通血管医院提醒：平时要养成良好的生活习惯，多关注生活细节，养成规律作息的好习惯。只有这样，我们才能限度地减少疾病的发生。