贵阳脉通血管医院讲解：有静脉曲张可以跑步锻炼吗

很多人腿上都有青筋和血丝，以为是因为皮肤太瘦，所以不太在意。但要提醒他，这种病很可能是静脉曲张。

以下是关于下肢静脉曲张的相关知识。

下肢静脉曲张是怎么回事？

下肢静脉曲张是一种非常常见的手术疾病，即“炸筋腿”或“蚯蚓腿”。随着病情的发展，

第一期患者常感到酸、沉、胀、疲劳、乏力；

第二阶段表现为浅静脉扩张、弯曲，产生“青筋凸起”。

严重者还会出现轻度水肿、色素沉着、湿疹、淤积性皮炎、长期溃疡等症状。

为什么会有静脉曲张？

先天性血管壁相对脆弱，或长期保持相同姿势，难以改变，静脉瓣膜弹性下降，导致血液回流、沉积，导致下肢静脉曲张。

无论是静脉曲张还是小腿肿胀，归根结底都是静脉瓣功能不全的问题。

静脉瓣膜受先天缺陷、长期站立、久坐、长期重体力劳动、老年等后天因素的影响，使血液无法回流，使静脉血液回流缓慢，沉积在下肢、小腿肿胀、麻木（与运动疲劳时的疼痛有很大不同）。

静脉曲张能跑吗？

静脉曲张可以运动吗！此外，跑步对缓解静脉曲张也很有帮助。静脉曲张不能被视为一种疾病，要好好休息。

当人们站立时，下肢肌肉会收缩，压迫血管，“挤出”血管中的血液，作为“泵”，使血管中的血液流动更加顺畅。

静脉的日常运动压力依次为：平躺（或抬起患侧）、跑步、散步、久坐、站立。

可以选择医疗弹性的袜子

医用弹力袜是一种从下到上的负压，使血管内的血液回流加速，从而减少下肢的血液沉积。

此外，医用弹力袜还可以提供肌肉支撑，在一定程度上缓解大腿肌肉的抖动，从而减少肌肉组织的损伤和疲劳。

静脉曲张的跑者应该注意什么？

首先要正确认识血管的生理特征，特别要防止“不能运动”的错误观点。

严重的静脉曲张（这种情况在长期坚持跑步的人中很少见），通常选择微创干预手术。

如果是轻微的静脉曲张，或者在曲张前的疼痛期，只要平时多注意保护，尽量不要长时间站立，建议穿医用弹力袜。

最重要的是跑步后长时间站立。此时小腿血管扩张，血流量增加，血液聚集的可能性更大，静脉压力增加。

最后，给静脉曲张患者一个建议：如果你发现你的心脏瓣膜有缺陷，静脉回流功能差，你可以提前采取保护措施，穿紧身衣，或者多走几步，跳两次，以避免长时间呆在原地。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便