静脉曲张可以跑步吗？如何正确的对待静脉曲张

很多人的腿上都有青筋和血丝，还以为是因为皮肤太瘦了，所以也没太在意。他要提醒他，这种病，很有可能是静脉曲张。

下面是关于下肢静脉曲张的相关知识。

下肢静脉曲张是怎么回事？

下肢静脉曲张是一种很常见的外科疾病，也就是“炸筋腿”和“蚯蚓腿”。

在发病过程中，患者常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力；

第二期表现为浅静脉扩张，弯曲，形成“青筋凸起”，在直立状态下，疼痛持续增加。严重时还会出现轻度水肿、色素沉积、湿疹、淤积性皮炎、长期溃疡等症状。

静脉曲张是怎么发生的？

先天性的血管壁比较脆弱，或者长时间保持同样的姿势，很难发生变化，而静脉瓣的弹性会下降，导致血液倒流、淤积，久而久之就会出现下肢静脉曲张。

静脉曲张也好，小腿肿胀也罢，归根结底都是静脉瓣功能不全的问题。

静脉瓣有先天缺陷、久站、久坐、长期重体力劳动、年龄大等后天因素的影响，使血液不能逆流，使静脉血回流缓慢、淤积在下肢，小腿肿胀、麻木（与运动疲劳时的胀痛有很大的不同）。

静脉曲张能不能跑？

静脉曲张能跑！此外，跑步对于减轻静脉曲张也有很好的效果。不能把静脉曲张当成一种疾病，要好好休息。

人在站着的时候，下肢的肌肉会收缩，会压迫血管，“挤出”血管里的血液，作为“泵”，让血管里的血液流动变得更加顺畅。

每天的运动对静脉的压力依次为：平躺（或抬起患肢）、跑步、行走、久坐、站立。

可以选择一种医疗弹性的袜子

医用弹力袜是一种从下往上的负压，使血管内的血液回流加快，从而减少下肢的血液淤积。

此外，医用弹力袜还能提供肌肉的支持，可以在一定程度上减轻腿部肌肉的抖动，从而减轻肌肉组织的损伤和疲劳。

对于静脉曲张跑步的人来说，应该注意些什么？

首先，要正确认识血管的生理特征，尤其要防止“不能运动”的错误观念。

对于长期坚持跑步的人来说，严重的静脉曲张是非常罕见的，所以要及时就医，一般都是通过微创ETVV静脉腔内综合治疗系统来进行治疗。

如果是轻微的静脉曲张，或是在曲张之前的胀痛期，只要平时多注意保护，尽量不要久站不动，尽量穿戴一些护具，比如弹力袜。

重要的是，在跑步后长时间站立。此时小腿血管扩张，血流量增加，血液聚集的可能性较大，静脉压力升高。

最后，给静脉曲张的病人一个忠告：如果发现自己的心脏瓣膜有缺陷，静脉回流功能不良，可以提前做好防护措施，穿上紧身衣，或者多走几步，跳几下，避免站立不稳。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便