贵阳脉通血管医院：肥胖导致的静脉曲张该如何护理

静脉曲张是由于长时间保持同样的坐姿引起的静脉压力，多见于下肢。有很多类型的静脉曲张。除了久坐、久立等职业特征，过度肥胖也有可能引发静脉曲张。所以如何护理肥胖引起的静脉曲张？

怎样才能照顾肥胖引起的静脉曲张？

静脉曲张的日常生活中要注意的问题，肥胖者更容易出现反复，肥胖症也会给他们造成很多麻烦。所以，如何关注肥胖者，让我们一起来看看。

1、不要提太多的事情。在休息时间可以把腿抬起来，这样可以促进血液循环到心脏。

2、肥胖者应参加比较温和的体育活动，以促进全身的肌肉活动。最好是步行，每天活动1小时，步行3000-5000米，可以一次或多次进行，随着时间的推移，步行距离可以逐渐增加到8000米。也可以选择慢跑，游泳，骑车，体操，气功，太极拳等，但是要有限度。以每分钟120-130次的脉搏为最佳，运动后20分钟内可消除疲劳。

3、不要久坐、站或交叉的压力，长时间坐着或站着会导致腿部静脉充血，导致血液循环不畅，所以在睡觉的时候可以将腿部垫高一些。在睡眠中，尽可能的向左躺。由于睡觉时靠左边会不会对下腹静脉造成压迫，从而降低腿部的静脉压力。

4、不能用过热的水洗澡，也不能用冷水洗澡，有慢性咳嗽、气喘的人要尽量不要暴露引发疾病的原因，这样可以降低静脉压力。

5、全身状况良好，轻、中度肥胖者可以选择120-125步快速行走。对于严重肥胖的人，建议采取110-115步/分钟的运动。老年人身体虚弱时，可以选择以90-100步的速度行走。一次运动不能少于15分钟，一天不能少于1个小时，一周不能少于6天。

温馨提醒：

如果出现静脉曲张，一定要到正规的医院检查，以免耽误治疗。如果只是单纯的看护而不治疗，反而会加重病情。静脉曲张患者的血管和皮肤是非常脆弱的，一旦血管断裂，很可能造成大量的出血，如果是在晚上，在没有发现的情况下，很可能会造成严重的后果。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便