静脉曲张并发症如何预防

    大家有时候会发现我们的手臂上有很多青筋穿行，也就是我们常说的静脉血管。很多偏瘦、皮肤白皙的人群往往青筋会更加明显，很容易看到手上足背的静脉血管。贵阳脉通血管医院专家提醒大家，腿部的血管外露暴起并不是一件好事，引起并发症可能会有生命危险。
      如何预防静脉曲张、深静脉血栓？
1、站立时，有频率地踮脚或抬脚尖，然后高抬腿，通过收缩肌肉促进静脉血液回流。
2、坐着时，双脚可“踩刹车”运动，一踩一放规律运动，可预防血栓形成。
3、躺着时，双腿在空中“蹬自行车”，这个动作建议坚持5分钟。
4、抬腿运动，平卧抬高双腿45度，维持1~2分钟，休息一会，然后直抬腿左右交替上下运动10分钟左右，每日练习2~3次，做完过后，将双下肢抬高30厘米，用双手从一侧下肢趾端向大腿方向按压，然后换做另一侧下肢，每天做10次以上。