门诊时间:08:30-17:30 贵阳市云岩区琼花巷1-10号
下肢静脉曲张是一种血管性皮肤病,主要是因为长期站着工作,血液循环不畅,多见于中年男子。
很多人都想要缓解下肢静脉曲张。小编建议,可以在日常生活中多进行一些体育锻炼,有利于缓解症状,控制病情的发展。
以下是贵阳脉通血管医院的一些健身方式,有需求的朋友要记得哦~
给小腿按摩
1.病人坐在床沿或座椅上,两条腿搭在另一条矮凳上,先按摩左腿,两掌放在小腿内侧,由膝起,双手抓住小腿向下,向下推动,直至脚踝下方,再向后拉,如此反复100次,后改为右脚,按上述方法。
2.四根手指并拢,大拇指张开,用掌心向外按压小腿静脉,前后重复30次。
3.用手指按压患脚5个脚趾30次。
4.用手掌在足底(从涌泉穴开始)上按摩,两脚可以轮流进行,每次100次。
踢腿动作
1.采取站姿,双手插在腰部或扶手上,先用左脚前蹬,再用右脚前蹬,轮流16次。
2.采取站姿,弯曲左腿,向上提起,双手前伸,然后右脚弯曲,向上提,重复16次。为了安全,在活动中要依靠墙壁。
摆腿动作
1.站着,两脚并拢,两只手撑在椅子的靠背上,用脚尖支撑着自己,两只脚轮流向上和向下移动16次。
2.站着,用两只手撑着椅子的靠背,另一只脚是独立的。从前到后,到从左到右,每16个。用同样的方法,换脚。
早上和晚上都要这样做。另外,在自由活动的时候,可以站着做踏步练习:脚掌前侧着地,身体的后半身离开地面,重复的提起和放下,没有限制。这个办法可以帮助脚的血液循环
贵阳脉通血管医院总结:要根据自己的病情和适合的手术方案,选择正规专业的血管外科的医院。贵阳脉通血管医院多年来专注于血管健康,拥有国内前沿的治疗技术和设备,优美的医疗环境,为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。想要了解更多的内容,可来电咨询或点击在线咨询,线上询问专家,提前预约挂号就医更方便。
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