吸烟对血管病健康的危害性有哪些

抽烟和周边血管病变，特别是血管病变有密切的联系。在周围的血管外科里，有一句谚语：“要么戒烟，要么截肢，你只能选择一种。”大量的统计资料显示，80%的下肢动脉硬化闭塞症患者有长期抽烟的习惯，超过90%的血栓阻塞性血管炎患者有很大的烟瘾，十分之九的血管炎患者都是“老烟枪”！抽烟的人比不抽烟的人更容易发生动脉阻塞。

因此，贵阳脉通血管医院希望大家尽早认识到抽烟对血管的危害，不要让父亲那踏实有力的脚步声消失在缕缕的香烟味中！

问：这类疾病都有什么特点？如何早期发现？

答：肢体缺血主要表现为肢体冰冷、麻木甚至疼痛，皮肤颜色发白，肢体抬高后会更加明显，趾甲增厚变形、生长缓慢，出现腿酸困、间歇性跛行等症状，要是有这些症状建议及时到医院周边血管科就诊！

问：该如何简单有效预防？

步行可以很好的预防，但是步行分为三种，普通散步、快速步行和定量步行。

普通散步，以慢速（每分钟60～70步）或中速（每分钟80～90步）步行，每次0.5～1小时，适用于下肢轻度缺血者；

快速步行（每分钟100步以上），每次0.5～1小时，适用于下肢轻度缺血伴高脂血症或高血压者；

定量步行，也称医疗步行，在有坡度的路上行走2～3千米或缓步行走15分钟，可有效增加跛行距离，改善症状。

Buerger运动身体仰卧，患肢抬高45°，保持2～3分钟；坐起，使小腿下垂于床边，持续2～5分钟，并活动足和趾10次；再次仰卧，将下肢平放于床上，随后抬高下肢，保持2～5分钟；

重要的事情强调三遍：戒烟！戒烟！戒烟！！！如果您身边有吸烟的朋友，特别是“父亲们”，吸烟有害健康，很多人想戒烟，却总是戒不掉。

在这里也给希望戒烟的烟民一些建议。

1.树立戒烟的决心2.选择正确的替代食物3.保持紧张忙碌的状态4.药物替代治疗

下肢静脉曲张不简单!

说到下肢静脉曲张，“父亲们”是很常见的，他们经常干重活，长时间地坐着就会导致静脉曲张的形成，他们认为没有影响到正常生活状态，只会影响容貌，但是男人都不会在意这些。

他们却不知道，血管像蚯蚓一样在小腿上蠕动，只不过是血管曲张的初期，而“不美丽”仅仅是静脉曲张的一个副产品，而静脉曲张的并发症才是真正的“健康杀手”！若不及时处理，则会导致血管扩张，出现水肿、色素沉着、溃疡，甚至“老烂腿”，长期无法治愈。所以对于下肢静脉曲张，一定要及时到医院周边血管科进行治疗。

贵阳脉通血管医院小贴士：身体健康从关爱血管健康开始！

1、不吸烟，包括二手烟。因为烟草是对血管刺激非常强烈的物质。

2、控制三高。哪三高啊，就是高血压、高血糖和高血脂。血压一定要控制在正常水平，血脂是造成血管严重狭窄和闭塞的催化剂。高血糖可以明显加速动脉闭塞。

3、要保持良好生活习惯，不要熬夜。

4、适当锻炼。锻炼可以改善血管弹性，增强胰岛素受体敏感性，降低血脂。

5、合适的一双鞋袜对足部保护、预防周围血管疾病至关重要！

6、晚上热水烫脚有可能加重足部缺血和静脉曲张！

血管的畅通与身体的健康息息相关。随着健康教育的不断深入，人们对心血管疾病有了一定的认识。但是，对于许多人来说，“周围血管病变”仍然是一个新的概念。有位教授说过：血管代谢能力越强，生命就有多长。

但是现在不少人认为，到了老年我们不用为血管操心，殊不知到了30岁以后血管就开始慢慢老化，而且老化速度会随着年龄的增加加速，加之人们越来越劳累，饮食越来越不健康，运动越来越少，这些都会在不知不觉中加快血管的老化和损伤。