贵阳脉通专家科普：跷二郎腿会导致静脉曲张吗

人的一生，都会养成无数的习惯，但有一个习惯，却像是在抠鼻子，让人不自觉的翘起了二郎腿。

要是你想知道盘腿的好处是什么。只有一句话

痛快

每一次坐下十多秒，两条腿都会下意识地并拢。

随着那一颤一颤的，简直是太爽了！

但问题在于，频繁地盘腿会引起静脉曲张

当两条腿交叉时，两条腿会相互挤压，使被垫压的膝关节受压，而一条腿承受另一条腿的重量，使腿部的负荷显著增加，从而会对下肢的血液循环造成一定的影响。双腿长期处于同一位置，会导致身体发麻。如果时间超过30分钟，就会导致下肢的血液淤积在小腿。

每天都是这样，最快的人，在半年内，就会出现静脉高压，造成下肢静脉曲张。

预防静脉曲张的“三忌三宜”

三大禁忌

一忌：久站不动，容易造成下肢血液循环不良。

二忌：下肢运动太少或者下肢长期下垂，例如跷二郎腿等都会影响到下肢的血液循环。

三忌：过度应用麻黄素等收缩血管的药物。

三宜

一宜：每天走路，走路可以加速腿部的新陈代谢。休息的时候，建议把腿抬起来，以便促进血液回流。

二宜：控制体重，防止便秘，避免腹内压力增大。

三宜：可以多食一些生津的食物，如山楂、赤豆等，也可以多食一些温性的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，可以温润经脉。

调整方式：

可以做一些运动，比如慢跑、球类运动等；工作时间和日常生活中多站着，可以设置一个闹钟，每30-60分钟起床锻炼；当你想要翘起双腿的时候，可以试着将你的双腿伸直。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便