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外周血管病是指静脉曲张、血栓性静脉炎、脉管炎、动脉硬化闭塞症、静脉血栓、布加氏综合征、雷诺氏综合征等。冬天天气寒冷,是周围血管疾病的高发期,在冬天,我们应该怎样做才能防止周围的血管病变?
以防为主
要坚持“预防为主”的原则,掌握四肢动脉和静脉的病变,如颜色、疼痛、间歇性跛行、体温等各种症状,建立自信,做好预防措施。
平时多注意腿部的锻炼,例如长时间站立
1站立或保持一种姿势,坐时不要交叉双腿。
2避免过热,温度过高会导致血管膨胀,导致血管堵塞。
3营养平衡,预防便秘。
4锻炼时好穿上弹性袜子,能有效地缓解疲劳。
彻底戒烟
抽烟对周围的血管有很大的伤害,这是一种可以收缩血管的物质,长期抽烟会导致下肢动脉出现持续的痉挛,导致血管壁营养不良。同时,尼古丁也会削弱动脉血与氧气的结合,增加血液的粘度,从而导致四肢血液流动变得迟缓,从而导致四肢血管病变。
注重膳食结构
要注重膳食结构,防止因饥饿和饥饿而损伤脾胃,从而影响营养的吸收和吸收。增加蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水等身体必须的营养物质,多吃一些低胆固醇的食物(谷物)、蔬菜,多喝水或淡茶,可以降低肠内胆固醇的吸收,预防高血脂症、动脉硬化,避免食用高热食物。
防止受寒和创伤
寒气是引起四肢血管疾病的重要原因,由于寒气入侵,导致经络凝滞,湿气较重,故在防寒的同时要注意防湿。四肢在静止状态下要注意保暖,一段时间后要尽量改变姿势,尽量多活动四肢,长时间久坐的人可以穿医用医用压力袜,这样可以促进血液循环。
预防多种病菌和毒素的传染
感染会导致下肢动脉和静脉的血管病变,除了防止足癣、甲沟炎、嵌甲、小腿丹毒、疥疮、小腿部感染等,还需要防止全身其他病变所引起的血行感染。
贵阳脉通血管医院,温馨提示
记住:长期不运动是患有血管疾病的危险因子!鞋袜要轻便,柔软,保暖,被褥要舒服,保暖;足部要用温水清洗,不要用热水烫脚,好是32℃。
四肢动脉疾病多见于外伤,例如摔伤、撞伤、刺伤等;手术、分娩、各种机械损伤、反复静脉穿刺、静脉注射、高渗糖等都会引起下肢静脉疾病。
静脉曲张患者家属还关心哪些问题?
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