贵阳脉通血管医院：小腿静脉曲张怎么引起的

长时间站立，双腿麻木；晚上总觉得腿累，到处不舒服；不是很冷，但经常痉挛…在这个时候，大多数人认为这是因为他们太累了，需要休息。另一种可能是静脉曲张。

什么是静脉曲张？

下肢静脉曲张俗称“蚯蚓腿”由于长期站立和坐着，或先天性静脉壁较弱.静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液积聚，静脉压增大，静脉迂曲扩张。

从外观上看，它的血管就像蠕动的蚯蚓，偶尔皮肤萎缩.脱屑.色素沉着等症状。尽管不痛不痒，但对人体健康也有潜在的威胁。

那么是什么导致静脉曲张呢？怎样才能防止这种情况？为什么来找我？

静脉曲张有两个原因：

1内部原因

他的腿很多“静脉瓣”和许多单向阀一样，血管中的血液可以回流到心脏，从而避免血液反流。

但是，由于某些原因，这些血管会受到损害，导致阀门关闭不紧，导致血液回流，导致下肢静脉血瘀，形成静脉曲张。

因此，如果是遗传因素导致血管壁无力和静脉瓣膜不发达，静脉曲张很容易发生。此外，随着年龄的增长，血管会变得异常，导致静脉曲张。

2外部原因

①长时间站立：长时间站立，血管会扩张，血管不能闭合，导致血液不能回流，导致静脉曲张。

②久坐：使盆腔充血，使下肢承受更大的压力。

盘腿.盘腿等姿势很可能对腘窝血管造成压力，导致血液循环受阻。长时间坐着的人也要注意静脉曲张的发生。

③慢性咳嗽.便秘：这种情况会给腹部带来压力，也会对下肢静脉的回流产生一定的影响。

④肥胖.怀孕：虽然不是主要原因，但是腿部压力过大，会导致下肢静脉阻塞，从而加重血管扩张。

治疗静脉曲张：

1.多运动，促进腿部血液循环2.减肥，保持正常体重3.穿压力袜20-30mmHg压力，3个月内不要长时间站立或坐着，不要双腿交叉坐着，经常改变坐姿和站姿。5.坐着或睡觉时抬起双腿，保持在心脏水平以上。6.不要穿紧身衣和高跟鞋，不要在腰部.穿紧身衣，腿部和腹股沟。

静脉曲张的防治

静脉运动:坐在椅子上，抬起一只脚，与地面平行。向下站立5秒，然后向身体方向用力，保持5秒。双脚并拢，慢慢蹲下，双手放在脚踝上，慢慢移动，避免肌肉损伤，保持5秒钟，然后站起来。

02缓解腿部紧张

✦如果没有必要，你不能在一小时内连续站立。最好每半小时多走一次。站立时，稍微分开双脚，这样肌肉就不会绷紧。如果你有静脉曲张，请避免参加广场舞.登山.徒步旅行和其他运动。

✦减肥，减轻下肢负荷。

✦减轻负荷，避免增加下肢负荷。

03三个“要”

多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果和水果，能促进人体新陈代谢和血液循环。

平时多吃富含维生素E的食物，比如谷物.坚果.植物油等。

平时多吃新鲜豆类.竹笋等，有助于预防便秘，降低腹压，预防静脉曲张。

04“弹力袜”的正确用法

弹性袜分为防御性袜和治疗性袜。为了防止目标人群或轻度人群，可以选择预防性袜（降低压力）；对于中等水平的人，.建议使用20-30名重症患者mmHg治疗。最好在医生的指导下进行。

05适当的运动

经常锻炼可以起到很好的预防和改善作用。久坐的人可以多走路，比如散步.游泳.慢跑等。

贵阳脉通血管医院，成立于2019年5月13日，位于贵州省贵阳市云岩区琼花巷1-10号龙庭大厦附1-100号。是一家集医疗、科研、预防、保健、康复于一体的综合型现代化大型专科医院，以微创技术为龙头，综合开展静脉曲张、老烂腿、血管瘤、下肢动脉硬化闭塞症、深静脉血栓、脉管炎、静脉炎、淋巴水肿等疾病的治疗。欢迎广大患者前来咨询，竭诚为你服务，联系电话  ：0851-85989612点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便