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如何预防动脉硬化!

动脉硬化是一些心脑血管病的直接原因。假如病况很严重,会导致一些病的发生,给中老年人好友的生命产生严重危害。因而,在对待动脉硬化时,一定要做好系统治疗,防止动脉硬化不断恶变,恐吓威胁的生命。那样,如何预防具体动脉硬化呢?

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首先,合理膳食,饮食要口味淡,摄入人体所需要的各种各样营养成分,少吃辛辣食物油腻食物。

第二,进行一定的锻炼身体。久坐不动少动的生活方式,也可能会引起动脉硬化。

第三,作息规律,避免焦虑不安和不安。现如今,动脉硬化正在向低龄化方向发展。根本原因是作息不规律,工作与工作压力太大。

第四,控制与降血压、高血脂以及糖尿病患者。

三高

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